Op. Dr. Nur Hilal Bülbül Öksüz'den Tavsiyeler
Gebelikte Rahim Kasılmaları: Neler Yapmalı? Op. Dr. Nur Hilal Bülbül Öksüz'den Tavsiyeler
Aksaray Maya Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nur Hilal Bülbül Öksüz, gebelikte rahim kasılmalarına dair önemli açıklamalarda bulundu. Gebelik sürecinde özellikle üçüncü trimesterde sıklıkla görülen rahim kasılmalarının nasıl yönetileceği konusunda bilgi veren Öksüz, bu kasılmaların çoğunlukla zararsız olduğunu ancak bazı durumlarda dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.
Dr. Öksüz, gebelikte yaşanan kasılmaların çoğu zaman Braxton-Hicks adı verilen yalancı kasılmalar olduğunu ve doğuma hazırlık sürecinin bir parçası olarak ortaya çıktığını belirtti. Ancak bu kasılmaların bazen rahatsız edici olabileceğini söyleyen Öksüz, kasılmaların şiddetlenmesi veya sıklaşması durumunda dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti. İşte bu süreçte yapılabilecek bazı önlemler:
Dinlenme: Kasılmalar sırasında yatarak dinlenmek rahatlama sağlayabilir. Özellikle sol tarafa yatmak kan dolaşımını iyileştirir ve kasılmaları hafifletebilir.
Bol Su İçmek: Dehidrasyon, kasılmaları tetikleyebilir. Bu nedenle gün boyunca yeterince su içmek çok önemlidir.
Pozisyon Değiştirme: Uzun süre oturmak ya da ayakta durmak kasılmaları artırabilir. Bu nedenle oturduysanız yürümek, yürüyorsanız oturmak gibi pozisyon değiştirmek rahatlama sağlayabilir.
Ilık Duş Almak: Ilık bir duş almak kasların gevşemesine yardımcı olabilir ve kasılmaları hafifletebilir.
Nefes Egzersizleri: Yavaş ve derin nefes alarak gevşemek, kasılmaların şiddetini azaltabilir.
Kasılmaları Takip Etmek: Eğer kasılmalar düzenli ve sık hale gelirse, bu erken doğum belirtisi olabilir. Böyle bir durumda mutlaka doktorunuza başvurmanız gerekir.
Op. Dr. Öksüz, kasılmaların şiddetli ya da düzenli hale gelmesi durumunda erken doğum riski olabileceğini ve hemen bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini belirtti. "Bu adımlar genel bir rahatlama sağlayabilir, ancak her durumda doktorunuzla iletişimde kalarak kişisel bir plan oluşturmak en doğru yaklaşımdır," diye ekledi.
Gebelik süresince yaşanan kasılmaların normal bir süreç olduğunu ancak dikkat edilmesi gereken durumlar olduğunu vurgulayan Dr. Öksüz, anne adaylarına bu süreçte sakin olmalarını ve doktor kontrollerini aksatmamalarını tavsiye etti.
Kasılmaların hafifletilmesi ve gebelik sürecinin daha rahat geçmesi için yukarıdaki yöntemler denenebilir. Ancak her anne adayı için farklı bir durum söz konusu olabileceğinden, her zaman doktor tavsiyesine göre hareket etmek en güvenli yaklaşımdır.
Haber: Metin KURT / Haber Merkezi
