Bu sınırı sakın aşmayın
Filtre kahve, günlük yaşamın vazgeçilmez içeceklerinden biri olarak pek çok kişi tarafından tercih edilir. Antioksidan içeriği sayesinde sağlık açısından birçok faydası bulunan filtre kahve, bağışıklığı güçlendirir, kansere karşı koruma sağlar ve beyin sağlığını destekler. Ancak, ölçüsüz tüketildiğinde bazı zararlı etkileri ortaya çıkabilir.
FİLTRE KAHVENİN ZARARLARI NELER?
Filtre kahvenin aşırı tüketimi mide ekşimesi, reflü ve gastrit gibi sindirim sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, sinirlilik, anksiyete ve uyku sorunları gibi ruhsal ve fiziksel etkiler de görülebilir.
Aşırı kahve tüketimi kalp çarpıntısı ve yüksek tansiyona neden olabilirken, demir emilimini azaltarak demir eksikliğine yol açabilir.
Uzmanlar, filtre kahvenin faydalarından yararlanmak için günde 3-4 fincanla sınırlı kalmanın ideal olduğunu belirtiyor. Bu miktar, kişinin kafein toleransı ve genel sağlık durumuna göre değişiklik gösterebilir.
Kaynak: Haber Merkezi
